co mi tam

[...] jest na allegro dostepny masakra z nim jest :) z dnia na dzien schodze troche z wagi i z brzucha :) a co do treningu na brzuch dobrze jest robic tak jak ja 4 razy w tygodniu dzielone na 2 ze jednego dnia bardziej na dolne partie a drugiego bardziej na skosne?? mi głownie wsumie włąsnie chodzi zeby dol i skosne brzucha zrzucic bo tam najgozej :)

Ja to nie wiem, michy nie mam wcale, ale moze cos tam na + jest. I poszedlem dzis na trening. Trening do dupy, nie wiem o co chodzi, cos mi organizm posluszenstwa odmawia i wszystkie sily mnie poupuszczaly. To wlasnie po tym rzyganiu tydzien temu cos jest nie tak i ogolnie ostatnio czesto chorowalem, strasznie jestem oslabiony, to jest niemozliwe [...]

[...] planie, ale rownie ciezko jest, jak robie cale nuki. Aha, zrezygnowalem z aerobow w dniu nog, mam i tak 2 wf-y w poniedzialki + trening. Reszte dni beda, po 10-15 min, bo tam nie mam za bardzo innych aktywnosci Wszystko idzie zaj**iscie, pomijajac maly szczegol, a mianowicie slaba dieta %-) Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-02-13 [...]

[...] to nie ma szans, szczerze mowie ze o tej porze nigdy nie cwiczylem i nie bedzie mi sie chcialo, bede myslec raczej o odpoczynku, bo o 22 ide spac , to ledwo i tak zjem wykapie sie, co tam do szkoly trzeba i po robocie. Lipa lipa troche, bo chce trenowac i dotrwac do konca z ta redukcja jakos. Jezeli nie dam dzis wypiski tzn, ze nie bylo trenu.

Zauważ że tam gdzie sport jest skomercjalizowany istnieje silna organizacja MMA: Pride, UFC,Cage Rage, Bodog ( Taka nowa szybko rozwijająca się organizacja w Rosji). Im bardziej znani ludzi się tym interesują tym lepiej. A jeżeli ci ludzie mają ogromną kasę to w ogóle już jest bosko. W pełni jestem za skomercjalizowaniem się tego sportu. [...]

[...] to ma wspolnego ze slabymi fighterami. Ano ma to, ze pilka nozna to obecnie jeden wielki defensywny syf, w ktorym kazdy boi sie zaryzykowac, bo przeciez jak przegra to iles tam milionow straci. Zawodnicy moze i nie beda slabi, ale nie beda pokazywac pelni umiejetnosci, bo przegrana bedzie oznaczac rozwiazanie kontraktow reklamowych itp. To co [...]

[...] to 1 strzal nic mi nie da co nie .... ?? jedem typ powiedizal mi (co mnie zdziwilo i chcialo mi sie smiac ) ze niby nie moge przytyc przez to bo mam w zeladku czy gdzies tam jakas glisde hehe czy cos ktura mi w tym przezkadza i ze niby po jednym strzalem bede mial inna przemiane materi i zarcie bedzie mi sie lepiej przysfajalo... czy to [...]

Nie chce sie klocic, ale nie chce mi sie szukac. Byl kiedys taki temat, sporo sie tam wypowiadal Czarnouk, temat byl o bialkach, chyba cos o Extensorze tez. Wywiazala sie dyskusja i wyszlo szydlo z worka w sprawie Olimpu. Sam Olimp napisal, ze zawartosc opakowania nie odpowiada temu, co na etykiecie. Tzn wg etykiety w srodku CFM, a w srodku cos [...]

[...] ok,mozna jeszcze zalozyc,ze sie nie znosza,ale mimo wszystko potrafili zachowac(mocno naciagane). tylko,ze nijak ma sie to do tego,co przedstawiane jest teraz w TUF'ie mi co tam wyprawiaja. oczywiscie filmik z samochodu jest pewnie z okresu,gdzie akurat troche sie polubili,a teraz na nowo sie nienawidza i nie ma to zwiazku z promocja ich walki i [...]

pamietam, i to calkiem dobrze, chodzilo mi tez o ostatnia afere ta z przed miesiaca ktora juz ucichla. Chodzi o to ze w koncu niech Robert z Michalem zaczna mowic wprost o pewnych rzeczach a nie kreca i sciemniaja, ja tam nie mam nic do tego ze sobie sprzedaja PH , sa dzieciaki co sie jaraja na bajcpes ETC i spoko ich sprawa kasa, ale poza [...]

I jeszcze jedno mnie zastanawia... ta opuchlizna znajduje z tyłu kolana w zgięcieu, to zdaje się jest właśnie dół podkolanowy. Lekarz badał mi to miejsce podejrzewając torbiel Bakera, której tam nie ma jak się okazało. Więc dlaczego właśnie tammi spuchło??? O co chodzi z tym dołem podkolanowym???

Moze powiem tak: Kyokushin nie trenuję dla kata, bo nie ono mnie pociąga, dlatego nie jestem jakimś tam ekspertem. Ale zawsze możemy polemizować co nam nie odpowiada. W pinian-san yoi-dachi robi się inaczej trochę. Pierwsze i następne gedan-barai jest za wysoko, powinno być niżej. Później przy tym morote-uke ręka 'oi' powinna być prostopadle do [...]

[...] dalej ale i tak może być 2. wymęczone ostatnie powt ciężko 3. dobrze mogłem ciut wiecej ale jak na 1 raz to ok 4. cieżko bez zapasu, słabiej coś mocy nie było ale co tam cały dzień na mieście, 20km od domu-wpadłem na chate ryż już czekał na mnie opędzlowałem i na siłke odrazu nawet kawki nie było, ale trening w miare ok adzik za cienki w [...]

a co tu czytać? skoro pije mleko, robie przysiady i idzie mi czysta masa mięśniowa w całym ciele a do tego kur***ska siła i moc? ja nie czytam ja ćwiczę! dla mnie nie liczy się co tam "jeden magisterek z drugim" sobie pisze, dla mnie liczy się to co sam sprawdziłem i co na mnie działa! a tobie polecam nie wierzyć we wszystko co czytasz!

[...] najpierw zrobiłam ściąganie, potem przyciąganie do brzucha. Wszyscy okrążyli mi maszynę i się co chwilę wymieniali. Nie było możliwości, abym i ja dołączyła - za dużo ich tam było %-) Trening ogólnie dobry - najciężej szły wznosy ramion w opadzie i ściąganie drążka. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchew (wliczona), szpinak, [...]

znajac zycie jakis mod mi da bana albo mi dojedzie bo wiecie oni lepiej wiedza niz my bo oni maja diete xD co ze macie diete? w du to mam ja nie mam i wiem ze mi nie trzeba a jak by mnie bylo stac to bym sobie zrobil wiem ze dieta pomaga ale nie do konca najwazniejsza jest motywacja a nie jakas tam dieta ba cya

Ja nie porównuję Shotokanu do baletu. Balet jest w moim odczuciu bowiem ładny Jeśli chodzi o Wasze kumite, to krąży po eMule film o jakichś tam mistrzostwach Polski czy Europy. Po tym filmie nasunęło mi sie skojarzenie z... Albo nie będę pisał, bo potem sam się będę musiał usuwać W każdym bądź razie nie prezentowali sobą absolutnie kurde nic [...]

[...] je zupełnie inaczej. A byłam przekonana, ze tak samo. Pozapominalam juz jak sie robi rożne elementy. A zanim sie wszystko poukłada tez minie :-( czym są wymyki? jakies coś tam na brzuch <3 Wymyki to "fikołki" na drążku. Nie wiem czy to ćwiczenie w ogóle ma jakas nazwę. Opisywać tez nie chge bo pewnie nikt nie ogarnie ;) "coś jeszcze nie wiem [...]

a co ćwiczysz w takim razie? Lubisz chyba gimnastykę skoro miałes ten zaszczyt radzić mi pierwszy No to ja jeszcze prosze o radę kolegów branży gimnastycznej pawiell ja juz tam wcześniej pisałam gdzieś ale lepiej tego nie czytajnapiszę jeszcze raz No więc ja radziłabym żebyś skombinował sobie jakiegoś pomocnika potraktował go jako ścianę i [...]

Witam wszystkich!! Prowadze 3 sezon Podbeskidzie i mam kilka pytań. krótki wstęp: w 1 sezonie na starcie z -6pkt awansowałe z 2 miejsca do OE. Tam już sie zaczeły problemy. w 1 sezonie zająłem 11 pozycje co nie zaspokoiło moich ambicji. w nastepnym była lepsza pozycja bo 8. gram na patchu 8.0.2 i tu sie zaczynają pytania: gram już w manager-y pare [...]